一碗板面有多少热量？

面的主料是面条和羊肉汤底。如果只是吃面不喝汤，热量不会很高，但是如果全部吃的话，一碗面的热量在400卡左右，对我们填饱肚子是可以的，不会影响大家的减肥效果。

板上的热量不是很高，大家只要少吃油腻的食物和碳水化合物含量高的食物就可以减肥了。热量消耗主要有三种方式。第一部分是基础代谢率，占人体总热量消耗的65-70%。第二部分是体力活动，占总热量消耗的65，438+05-30%。第三部分是食物的热效应，至少占10%。这三者的比例已经基本固定。