美白禁忌:什么颜色会变黄变黑？

皮肤白皙是大多数女性追求的，大多数人都会知道多吃富含维生素C的食物，比如草莓、西红柿、番石榴、猕猴桃、樱桃等果蔬。但是也有一些食物吃了会变黑！你知道这是什么食物吗？

第一:胡萝卜和木瓜含有高含量的β胡萝卜素，吃多了会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转化为维生素A，有很好的抗氧化作用，但是吃多了会使皮肤变黄，所以可以吃胡萝卜和木瓜，但是注意不要过量。比如加一点胡萝卜炒菜是可以的，但是每天喝几杯胡萝卜汁就有点过了。

第二:少吃牛羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡、鸭肉。

因为这些食物富含两种氨基酸:酪胺酸和安非他命酸，是形成黑色素的主要营养物质，所以不要吃太多，否则黑色素的原料多了皮肤就会变黑，所以海鲜是比较安全的食物。

第三:处理完柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔记得洗手。

这些成分含有光敏物质。如果不清洗干净，留在手上，在阳光下会引起皮肤红肿、过敏，还会留下色素沉淀。临床上经常会遇到挤柠檬汁的病人，结果手全黑了，这是挤柠檬，事后不洗手，暴晒造成的。

吃了这些食物皮肤容易变黑吗？“基本上白天只要有防晒就没关系，柠檬也富含维生素c，不吃很可惜不是吗？”判断食物颜色是否影响肤色没有医学依据，但胡萝卜和木瓜吃多了会变黄是真的。想美白，吃的食物颜色不重要。最重要的是完全防晒。