贝贝瓜有什么营养作用?

1,排毒

含有维生素和果胶,具有良好的吸附性,能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

2.保护胃黏膜,帮助消化。

南瓜中所含的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,促进溃疡愈合,适合胃病患者食用。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

3.防治糖尿病和降低血糖。

南瓜中含有丰富的钴,能激活人体新陈代谢,促进造血功能,参与人体内维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。

4.消除致癌物质

南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变,具有防癌作用,并能帮助肝肾功能的恢复,增强肝肾细胞的再生能力。

5.促进成长和发展

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

6、防治妊娠水肿和高血压

南瓜花和果实营养极其丰富。孕妇食用南瓜花和瓜果,不仅能促进胎儿脑细胞发育,增强其活力,还能预防水肿、高血压等妊娠并发症,促进血液凝固,防止产后出血。

营养成分

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。营养丰富,农村人常吃,城市人越来越看重。

每100g含蛋白质0.6g,脂肪1g。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨酸、精氨酸、天冬酰胺、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖和果胶。

参考以上内容:百度百科-巨瓜,百度百科-有机南瓜