早餐对人们的重要性。？

早餐对人体非常重要，可以为身体提供能量，保护胃黏膜，促进肠道蠕动。建议三餐定时，可以保证自己的精力，对身体也有一定的好处。

1，提供能量:当身体经过一夜的休息，超过十个小时没有进食，身体的能量就消耗完了。吃早餐可以很好的为身体提供能量物质，可以预防低血糖，保证早上工作的能量；

2、保护胃黏膜:一夜不吃东西后，胃继续分泌胃酸，胃内积聚大量胃酸溶液，可能对胃黏膜造成一定刺激。吃早餐可以很好地消耗一部分胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，预防胃溃疡等胃肠疾病；

3、促进肠道蠕动:早上吃早餐可以激活胃肠道的工作，刺激肠道蠕动，并能帮助大便的排出。

早餐对人体很重要，但同时也要注意，如果早餐太油腻，也会引起胃部不适，导致消化不良、腹胀等不适。如果当天要进行血糖、生化常规检查，或者胃肠镜检查，不建议吃早餐，可能会影响检查结果。建议检查后吃早餐。