用全谷物制作粘豆包的技巧

材料:糯米粉100克，红枣300克，黑米100克，阿胶红糖80克(不加糖)，牛奶150克，红芸豆100克，红豆300克，红米50克，小圆豆60克，红米50克。

步骤:

1.将所有豆类和大米提前浸泡一夜。

2、时间30分钟左右，可以好好品尝一下。

3.把所有的豆子和米饭一起蒸，加入玉米。糯玉米最好吃，味道也不错。

4.蒸熟后，将所有材料一起倒入，将阿胶红糖和牛奶混合均匀。

5.加入墨糯米粉，搅拌均匀，最后用手揉匀，裹上一层墨糯米粉，入锅蒸熟。

6.做好了放蒸锅里。水烧开后，蒸20到25分钟。

7.蒸好后，放凉。用保鲜膜包好，放冰箱冷冻。想吃的时候拿出来加热就行了。