痛经怎么办，痛经怎么治？

1.最常识是避免接触寒凉油腻辛辣食物，经期饮食清淡，不要接触冷水和剧烈运动。根据个人经验，特别是碰冷水、吃生冷食物，会引起痛经，导致月经出现血块，甚至提前终止月经。也应该叫闭经。如果长期遇到闭经，会致癌。所以尽量用热水洗脸洗脚，喝热水。

2.适度运动，痛经也是因为全身气血。有的人痛经躺在床上，气血更不通。平时多运动，活络经络，气血也通了。时间长了，自然不会引起痛经。

3.饮食疗法。多喝能行气活血的汤和粥。比如吴红汤、红糖、红豆、红枣、红花生、红枸杞做成的汤，既养颜又补血。你也可以去网上自己查一下，治疗痛经用的是哪种汤粥，多弄点喝。

我也痛经。如果我注意的话会好很多。希望楼主保重身体。