用八宝粥代替晚餐会发胖吗？

我建议你不要这么做。一日三餐一罐的话可能会瘦，但是吃饱了会胖，吃多了对身体不好。防腐剂必不可少，只看保质期。

建议:建议你注意合理饮食，逐渐减少食欲，多锻炼身体。

据说八宝粥罐头糖太多了。比较容易胖，但是我看营养表:能量(292kJ)脂肪(0g)，其他是蛋白质(1.2g)碳水化合物(16g)钠(33mg)。看营养表，能量低，脂肪为0。

八宝粥其实可以适量食用。单从能量上来说并不是很高密度的食物，但是钠含量比较高，多吃对减肥没有好处。另外，罐装八宝粥确实含有一定量的防腐剂和防腐剂，建议不要长期食用。

不仅仅是饱腹感的问题，更是饮食健康的问题。