一次放几个莲子羹泡茶的好处

莲子心味苦寒，泡茶无固定量。一般只需要根据泡茶的水量来准备即可。但由于莲子心比较小，一般建议一次放15-20左右的莲子心泡茶，不用太多。

2莲心泡茶的好处莲心性寒，含有大量的维生素、纤维素和蛋白质。适量饮酒可以帮助人体祛除体内的肝火，有一定的清热去火的作用。

降血压莲子中含有一定量的莲心碱晶体。这些物质进入人体后，可以帮助降低人体内的血压，有一定的降压作用，对高血压患者有益。

抗衰老莲子心中含有大量的生物碱，用于泡水时有一定的氧化作用，能帮助人体清除体内自由基，有很好的抗衰老作用。

3可以每天喝泡水的莲子心吗？不建议天天喝。

虽然莲子心茶的营养价值比较高，但一般不建议天天喝莲子心茶，因为它是冷饮，过量饮用容易增加胃肠道负担，容易导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，影响人体健康。

4莲子心泡水一天多少钱？建议每天喝300-400ml。

泡水莲子心的营养价值比较高，适量饮用有利于人体健康。但由于莲子心性寒，不宜过量饮用。所以建议莲子心泡茶，每天喝300-400ml左右，满足人体每天的能量需求。