一种适合秋季滋补的煲汤方法

1，白萝卜银耳老鸭汤:白萝卜有增进食欲的作用，而老鸭、银耳滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中，慢炖。汤水润可口，能缓解秋后不适，如秋季干燥。

2、木瓜胡萝卜玉米汤:木瓜含有丰富的维生素C含量，玉米含有丰富的膳食纤维，对缓解秋燥、预防便秘有一定的辅助作用。用木瓜、胡萝卜、甜玉米和半斤带皮猪肉一起炖，味道香甜滋润，适合秋天饮用；

3、大白菜蜜枣牛肉百叶汤:秋季天气干燥，牛肉百叶、瘦猪肉、大白菜蜜枣配伍在一起，能清津液，滋养脾胃。适用于胃液不足，口渴多饮，或燥热伤肺，干咳少痰者。