最长肉的“主食”已经公布了。有哪些让人目瞪口呆的地方？

对于想减肥健身的人来说，主食是大忌，因为摄入过多的碳水化合物会让身体储存热量，热量过多会形成脂肪。大家都觉得最能长肉的主食是米饭或者馒头，但是它们的热量都比这些少很多。那么哪些食物的热量比米饭和馒头高呢？这些绝对能让你大吃一惊。减肥之路艰难。这些食物怎么会挡住减肥的路？所以这是你必须知道的。让我们一起来了解一下吧。

肉最长的第一主食:饺子

饺子很多人都喜欢吃。不管是过年还是过节，家家都喜欢包点饺子，饺子里有肉有菜，是非常好吃的主食。吃起来很简单，也不用做很多做饭，又麻烦又辛苦，所以饺子就成了大家都喜欢吃的一种食物。但是你要知道，饺子的热量比米饭高很多，而且饺子吃多了也不容易消化，所以对于想健身或者减肥的人来说，饺子只好放弃了。除了饺子，包子也是如此。这些虽然好吃，但是真的不适合想减肥控制体重的人。

第二长的多肉食物:手抓饼。

早上各种手抓饼小贩出来赚钱。大部分上班族早餐都会选择这个，因为简单方便又好吃，手抓饼会配香肠、鸡蛋、莴笋叶等。有了碳水，有了肉，有了菜，有了蛋，大家都会觉得更健康。其实恰恰相反，手抓饼在制作过程中使用了大量的油。然而，高脂肪对我们的健康非常不利。大家都知道，想要保持身材，控制体重，就必须远离高脂肪食物。所以，如果早餐经常吃蛋糕，会导致热量过多，脂肪堆积。时间长了，肥胖就来了。

第三长主食:凉皮

说到凉皮，是不是大家都很喜欢，尤其是炎热的夏天，如果能来一碗凉皮，那是多么的清爽。我想说的是，相信大家都知道凉皮是什么做的。是的，凉皮是面粉做的。所以凉皮的碳水化合物含量也很高。不仅如此，拌凉皮的时候还会加很多调料，比如芝麻酱。芝麻酱热量极高，减肥的人坚决不吃。所以，这是在无形中吃了很多热量。吃一碗凉皮就跟喝油一样。想要减肥，一定要远离凉皮。其实，对于想要减肥的人来说，除了要管住自己的嘴巴，还要保持双腿张开，经常运动，这样可以提高身体的新陈代谢，有效促进热量的消耗，减少脂肪的堆积。