伊康莱防弹咖啡怎么喝？服用的方法是什么？

只需在240毫升黑咖啡中加入1勺黄油和椰子油，搅拌均匀即可。因为喝了之后会觉得精力充沛，似乎有刀枪不入的效果，所以取名防弹咖啡。

防弹咖啡的危害:

短期饮酒易出现低血糖、头晕乏力、胃肠道症状，长期高脂血症、肾结石等。普通人不适合长期生酮减肥。扩展数据:

喝咖啡前，你应该注意以下事项:

1，咖啡加低脂牛奶，不吃奶油。低脂牛奶热量较少，有助于抵消钙的流失(一勺低脂牛奶只有6卡路里，但钙含量为19 mg)。

2.不要在咖啡里加糖。每天吃大量加糖咖啡会增加热量。

3.胆固醇高的人，请喝过滤咖啡。因为未经过滤的咖啡通常会保留一种叫做咖啡醇的高胆固醇物质，这种物质可能会导致胆固醇水平升高。

4.如果你入睡困难，避免在晚上或睡前喝咖啡。