减肥吃什么水果比较好？

1.苹果公司:

苹果含有膳食纤维。苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，有助于消除高盐引起的水肿。另外，苹果酸可以代谢体内热量，防止下半身肥胖。

2.菠萝:

菠萝中含有一种菠萝酶，类似于木瓜酶，能溶解蛋白质，特别有助于肉类食物的蛋白质消化吸收，减少人体对人体脂肪的消化吸收。

3.柚子:

柚子，因为柚子可以补充人体每天所需的一部分纤维素含量，而且柚子含有较高的水分，可以帮助增加体内消化液，促进肠胃蠕动，促进消化，达到减肥的目的。

同时，坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等。，不仅可以强身健体，还有助于消耗体内多余的热量，长期坚持有助于减肥。

如果减肥效果不理想，可以咨询医院相关科室，在医生的指导下科学减肥。