苹果、西红柿等水果的营养成分。

营养成分含量(每100g):热量(卡路里)52.00碳水化合物(克)13.50脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.20纤维素(克)1.20维生素A(微克)3.00维生素C(毫克)4。20.00硫胺素(毫克)0.06核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.20胆固醇(毫克)镁(毫克)4.00钙(毫克)4.00铁(毫克)0.60锌(毫克)0.19铜(毫克)0.06锰(毫克)

番茄:

营养成分含量(每100g):热量(卡路里)19.00碳水化合物(克)4.00脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.90纤维素(克)0.50维生素A(微克)92.00维生素C(毫克)10。550.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.60胆固醇(毫克)镁(毫克)9.00钙(毫克)10.00铁(毫克)0.40锌(毫克)0.13铜(毫克)。