喝果醋有什么好处？早上喝还是晚上喝？

晚上喝好，饭后一小时喝醋更好。？不要空腹喝醋。无论你的肠胃有多强，都不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，伤害胃壁。

早上空腹吃醋对胃肠道刺激太大。此外，市面上的果醋或其他醋饮料中经常添加大量的糖。如果用醋代替开水、茶等饮料，会额外增加很多热量。如果长期饮用，肥胖几率会大大增加，对体重控制和身体健康更加不利。但是，醋的保健作用其实只要饮食均衡就能达到，不一定非要喝醋。因此，没有必要对醋抱太高的期望，更不用说误以为它能治病。是否每天喝醋，纯属个人饮食和健康偏好。不习惯喝醋的人偶尔会调一杯醋喝换换口味，作为增加生活乐趣的一种方式。有必要提醒你嫉妒的时机和分量。饮食不当会损害你的健康。在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，有助于消化。一天最多1-2杯稀释醋，吃醋没坏处，但是像打翻吃醋坛子一样喝很多醋对谁都没好处。

以下四种人应该注意:

第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者，由于果醋中含有少量的“醋”，空腹大量饮用对胃黏膜有强烈的刺激作用，容易引起胃痛等不适。

第二类:痛风患者，因果醋是一种酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。

第三类:糖尿病患者，因为一般果醋含糖量比较高，会因为摄入大量糖分而影响血糖。

第四类:正在服用一些西药的人，不宜喝果醋。因为醋酸可以改变人体内局部环境的酸碱度，所以有些药物无法发挥作用。

我是电脑新手，就不删图标了。请原谅我！)