22岁女生肾虚应该吃什么调理？

1、水晶桃:核桃仁500g，柿子霜饼50g，核桃仁入锅蒸熟，取出放入瓷器中，再放入柿子霜饼屉中蒸透，待凉即可融为一体，随意食用。最适合虚喘、痰稠的患者。

2.二冬膏:天冬250g，麦冬250g，水煎去渣，加川贝母粉60g，蜜炼收膏，每次10ml，每日三次。尤其适用于肺肾阴虚所致的乏力、咳嗽、咯血、潮热等症。

3、冰糖玉竹汤:玉竹30克，先用水浸泡，加冰糖50克，小火煎1小时，吃玉竹喝汤，每日2次。专治肺肾两虚、低度咯血，最适合肺燥、低热、痰血患者。

4.四仁鸡粥:白果仁、甜杏仁100g，核桃仁、花生仁200g，捣碎，其中20g每天早上服用，加小碗水，一个鸡蛋煮打，适量冰糖服用半年。本方具有扶正培本、补肾润肺、平喘的功效。

建议:女性肾虚主要是气血两虚。还不如合理补充一些人体需要的物质，比如水晶桃。平时注意保暖和保养。没事的时候记得多做运动，有效缓解肾虚的发生。