有高血脂应该吃什么？

1、芹菜:芹菜是一种富含膳食纤维和粗纤维的食物，可以起到润肠通便的作用。特别是对于一些肥胖或血脂疾病的人来说，多吃芹菜可以预防心血管疾病，有助于改善便秘。

2.苦瓜:苦瓜属于一种可以调节血脂、降低血糖的蔬菜，这样对于血脂偏高的状况，你可以通过多吃苦瓜来达到辅助调理和改善的作用。

3、菜花:菜花的营养价值比较高，而且热量比较低，还含有丰富的食物纤维素、黄酮类等成分，有助于改善和调节高血脂的状况。