午餐食谱营养

1，周一，胚芽米(玉米胚芽)，冬瓜肉，甜芹菜，白菜丝，紫菜鸡蛋汤，配豆浆也是不错的选择。

2、周二，薏米、梅子鸡、番茄炒鸡蛋、大蒜、甘蓝、绿豆薏米汤。

3.周三火腿鸡蛋炒饭腌制，蘑菇汤，香蕉。

4.周四切红烧肉片，炒酸菜，花生糖，粉条，线汤，橘子。

5、周五，面食，吐槽，鱼汤面，麻辣糕，豆浆。