茯苓茯苓粥怎么做？

操作:将粳米粥煮至半熟，加入茯苓粉，煮熟即可。

功效:具有祛湿健脾、化痰利尿的作用，适用于痰饮过多、尿频或小便不利的肥胖人群。肥胖的人经常服用，有瘦身健美的效果。

枸杞粥:111配方:枸杞30g，粳米100g。

操作:枸杞和粳米同煮，用适量油和盐调味。

功效:具有补肾养阴、养血明目的作用。适用于肝肾不足、头晕目眩、长期视物昏花、腰腿酸痛、老年糖尿病。