1岁2个月宝宝辅食食谱
2.食物尽量选细、软、烂、易消化、易咀嚼的,以免影响孩子的胃肠功能和吸收功能。
3.给宝宝补充优质蛋白质,多吃新鲜的鱼类、乳制品、肉蛋类,尤其是鸡蛋,是婴幼儿的首选。
鸡肝炒西红柿:清热解毒,补充维生素
我介绍过很多种番茄做法,今天又带来了一种新的!那是鸡肝炒西红柿。让我们来看看儿童食谱吧!
食物成分:
番茄,鸡肝
生产方法:
(1)将鸡肝切成最终形状,越细越好。备用。
(2)将三分之一的西红柿切成小块。备用。
(3)锅内烧热油,快速翻炒鸡肝,加入几滴酒,去除腥味。
(4)加入西红柿翻炒几下,加入少许盐调味,起锅。
粥中之宝——八宝粥醇香四溢。
腊八粥俗称八宝粥,做法多种多样。如何熬制儿童八宝粥,一直是妈妈们的疑问。我今天带来的是适合宝宝吃的八宝粥。来看看这个婴儿食谱吧!
食物成分:
糯米1汤匙,红豆1汤匙,绿豆1汤匙,葡萄干10。
生产方法:
1.清洗所有材料。
2.除葡萄干外,放入锅中加1-2碗水煨。
宅家应该做点花里胡哨的事——做个手擀面。
材料:面粉250g,清水120g,精盐0.5g。
制作:
1用清水融化细盐;
2.将淡盐水洗入面粉中,用筷子搅拌成面絮;
3用手将面絮揉成光滑的面团,盖上一块湿布,盖15分钟;
4将面团反复揉搓,在案板上撒上干面粉,将面团压平,左右滚动;
5.将压扁的面团擀成薄片;
6用刀切成均匀的面条;
7在切好的面条上撒些干面粉,用手摇一摇。
生产经验:
1加盐,多揉,把面条晾干,可以使面条变得硬挺;
2宽面尽量薄,细面可以比宽面卷厚;
胡萝卜瘦肉粥:富含维生素、矿物质和蛋白质。
这次要推荐的儿童食谱是胡萝卜瘦肉粥,营养均衡,不失为婴儿营养食谱。那我们现在就一起去看看吧!
食物成分:
大米适量,瘦肉1勺,胡萝卜粉1勺,洋葱粉1勺,土豆3勺,芹菜粉1勺,水1碗,盐少许。
生产方法:
1,大米煮成粥。
2.胡萝卜、洋葱、土豆、芹菜洗净切块,煮5分钟。
3、加入瘦肉煮,放少许盐。
牛奶海鲜酱:风味十足,营养丰富
牛奶中含有丰富的钙,有助于骨骼的生长,有助于婴儿长得更高更快。今天就让我们一起来学习如何制作宝宝的牛奶海鲜糊吧!
食物成分:
鲜牛奶一碗,鲜虾10块,蛤蜊5个,网眼鱼片少许,即食紫菜少许,调料少许,米饭一份,淀粉一份。
生产方法:
1.鲜虾洗净,切鱼片,蛤蜊用开水焯一下,捞出,牛奶用增稠粉调味。
2.取一个小油锅,稍微数一下海鲜食材,立即加入奶糊搅拌至熟。
3.将海鲜奶糊倒在米饭上,放入微波炉1分钟。给宝宝吃之前,先把即食海苔搓成绿色粉末,撒在海鲜奶糊上。