肾虚怎么补?有哪些药膳可以起到补肾的作用?我该怎么办?
肾虚要辅以食疗和药膳。枸杞黑豆粥,山药羊肉汤,北齐猪腰栗子汤等药膳都可以补肾,补肾的效果特别好。
肾脏是人体最重要的器官。如果人肾功能不全,肾虚,就会影响身体健康,人就会腰膝酸软,腰腿酸痛,头晕乏力。这时,他们可以通过药膳和食疗来补肾。该补肾药膳安全无毒,具有良好的补肾功效,能改善肾功能,滋补强身,增进人体健康。
一、枸杞黑豆粥
枸杞黑豆粥可以补肾。做饭时需要准备药膳,黑豆100g,枸杞10红枣一把。将准备好的黑豆、枸杞、红枣用清水洗净,然后一起放入汤锅中,加入适量清水用武火煮沸,再用小火慢煮。锅里煮的黑豆红枣软烂,关火后即可取出。能滋补肝肾。
二、山药羊肉汤
山药羊肉汤也是可以补肾的药膳。制作时需要准备新鲜羊肉500克,山药100克,葱20克,姜15克,以及适量的胡椒粉、黄酒、食用盐。将准备好的鲜羊肉洗净,用开水焯一下,捞出,切成片,再将准备好的葱姜洗净,切成段或片的山药。将准备好的羊肉和山药一起放入砂锅中,加入足量的水,大火烧开,撇去浮沫,再放入葱、姜、花椒和黄酒,小火煨,待锻锅内羊肉酥烂,加入食用盐调味,取出后吃羊肉和山药喝汤。
三、北齐猪腰栗子汤
尾鳍猪腰栗子汤也是可以补肾的药膳。它的主要原料是栗子肉和新鲜的猪里脊肉。需要准备新鲜的猪里脊肉,栗子肉20克,北芪25克,枸杞20克。将准备好的新鲜猪里脊肉从中间切成块状,浸泡在葱姜汁中,两小时后取出。洗净后切块,放入砂锅中,加入板栗浆、北芪、枸杞,加足水,大火烧开,再用小火慢煮,煮两小时后用食用盐调味,出锅后吃猪腰,喝汤,补肾效果特别好。