干泥鳅食谱
如果你做饭，你每天都会得到奖励。
开始用辣面包做菜。
然后靠菜谱:好吃的鱼，菜谱:长嘴泥鳅，菜谱:150上刺鲶鱼。
年级150~175难度较大。100公式无法升级，大部分150公式需要极其特殊的材料，需要特殊打孔。
我们这里有个不错的选择:去荒凉之地找妖精大篷车里的超级商人680购买配方:瘦狼牛排，配方125。材料一般拍卖行都有很久了，但是你想自己打。暮色森林、影牙城堡、灰谷都有大量的狼，掉下去的概率相当高。小犄角刷影牙的巫师可以给你很多。
另一个食谱也很适合:食谱:美味煎蛋卷。部落在阿拉希高地的落锤镇的基纳和荆棘谷的格来姆高营地的内里斯特购买。联盟只在暴风城老城的猪哨酒店肯德尔卡班卡卖这个配方。所需材料为猛禽蛋。有过岚高地和荆棘谷练级经历的玩家一定清楚的记得我们在那里会杀多少猛龙，猛龙的蛋和肉都有很大概率掉下来。这个配方也很容易得到，挺适合做菜的，可以直接冲到200级做菜。
175~-250烹饪，如果不会钓鱼，这个阶段就要做好计划。菜谱:石鳞鳕鱼(175~210)，菜谱:银头三文鱼(175~235)，菜谱:炸红颊鱼(。这时候你就能体会到，钓鱼是做菜的最佳搭配。这些低级廉价的材料都是渔民贡献的，而且你只需要去宝藏湾一次，在港务局找到卡尔希·杨司就可以买到配方，而且没有限制。
好吧，你真的不会钓鱼，那你就另想办法吧。菜谱:腐肉盛宴(175~235)，辣狼扒(175~235)，嫩狼扒(225~260)都是不错的选择。
40级左右的动物神秘肉会掉，拍卖行价格因为产量大不会很高。但是无论是嫩狼肉还是红狼肉，都可以从40级以上的狼怪身上掉落，纳里斯，腹地，诅咒之地，费伍德森林，燃烧平原的狼都掉落，输出很高。
等级250~280，菲拉斯所有的鱼都是最好的选择。反正低级的做饭用处不大，便宜的材料才是王道。部落和盟军玩家可以在纳利斯的热沙港Gikosis购买食谱:夜鳞鱼汤(等级250-285)和水煮三文鱼(等级250-285)，然后在菲拉斯的内陆河中捕捞以上两种鱼。
非钓鱼玩家根本没得选。好在有合适的食谱——食谱:多汁的熊汉堡(等级250-285)和食谱:熊肉串(等级250-285)。联盟和部落玩家可以分别从费尔伍德森林的荆棘林地马里根和血毒哨兵拜尔那里获得配方。烹饪材料，熊腰肉，在费尔伍德森林的熊身上有很高的掉落率，但是
从280级到300级，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫萨彻阵营的Xi恩德拉神草分别向联盟玩家和部落玩家出售4种275级烹饪食谱。但考虑到原料价格，菲拉斯能钓到的新鲜白鳞三文鱼便宜又充足，所以食谱:烤三文鱼(275~315级)是钓手的不二之选，300级之前是不二之选。
你是一个非钓鱼玩家，碰巧拍卖行没有新鲜的白鳞三文鱼卖？只有一点小麻烦。你有两个选择-末日之锤东小子Boss掉落食谱:罗薯片或西利瑟斯烹饪280级通过简单的任务获得沙漠肉丸的食谱。最重要的是这两个配方需要的材料要自己准备。罗的地瓜会在末日之锤的东区获得，而虫子的肉只会在西里瑟斯被打，掉落的几率大概是三分之一。
当烹饪等级达到300，就进入外域烹饪阶段。
总的来说，外域的烹饪食谱比较复杂，分散在各个村落，由同一个村落的不同商家出售，但是如果你想烹饪的水平更高，还是要购买的。有些配方仍然只能通过任务获得。建议在烹饪前收集这些食谱。
从外域出发，做菜很简单。如果不是钓鱼，按以下顺序升级:食谱:捕食者热狗/食谱:美味秃鹫(300 ~ 330)-食谱:烤乳牛/食谱:禁忌牛排(325~350)。只要达到350级就可以用诺森德的肉。
如果钓鱼升级，这条路线:食谱:烟熏三文鱼/食谱:美味的魔鬼尾鱼(300 ~ 330)-食谱:黄金鱼片/食谱:烤泥鱼(325~350)将是你用350烹饪的不二之选。
350级烹饪可以用诺森德食材升级。
一般来说，冷鲜肉产量最多，价格最便宜。如果主要是买材料的话，用全冷肉做诺森德炖肉是最好的选择。同时，诺森德炖肉也是达拉然烹饪的日常任务之一。多做多卖也是不错的选择。唯一需要注意的是，你需要利用灵峰峡湾或者北风苔原登陆村找到一个专家级的烹饪训练师，用四块冷肉完成诺森德厨师的任务，获得诺森德炖肉食谱。
当你的烹饪等级达到400的时候，所有的食谱都会变成灰色，只能通过达拉然烹饪日常任务获得达拉然烹饪勋章然后换食谱升级。同时，你还需要大量的北方香料。在拍卖行买。
最后需要注意的是，425级以上，400级的食谱都会变绿，对材料的需求会大大增加，升级效果也不好。推荐使用菜谱:小宴和菜谱:大宴升级到450级。当然可以投入大量北极香料，直接用绿色配方冲435级。据计算，这两种方法的成本相差无几，唯一不同的是北方的香料消耗量。如果贝迪的香料比较多，可以用绿色配方升级。
415-430: 15黑啤酒坑需要30个矮脚酒和15麦芽酒。
可以学习烹饪415。也可以用它冲440。材料和配方由NPC出售。
430-450: 20烟熏餐需要20种韧肉。狼、老虎、骆驼和郊狼等动物都有摔倒的机会。
先找个烹饪培训师，跟厨艺大师学，提高自己的技能极限。烹饪等级达到450后，可以到主城的烹饪训练师那里接日常任务。
联盟-暴风城-贸易区-罗比·福利
完成日常任务后给予1个【厨师奖励】，部分任务给予2个。厨师奖励主要用于购买地球的裂变烹饪配方。
450-475:先去拍卖行，根据材料的价格选择用哪个配方。当然，如果是钓鱼的话，可以选择自己钓这些鱼。
食谱:清炒渗透者或食谱:渗透者午餐肉，需要条纹潜水鱼，需要购买配方。
食谱:烫鱼片需要有鳞鲶鱼，但不推荐这个食谱。有鳞鲶鱼是后期烹饪的材料之一，很难上菜。
食谱:水煮秋葵浓汤需要血虾，血虾主要是从深渊贻贝开的，深渊贻贝主要是Vaschel的怪物掉的。
食谱:秘制蟹肉需要巨大的爪子。
食谱:盐水眼球，需要蛇眼。
475-500:先参考拍卖行的价格，再选择合适的公式打卡技巧。
食谱:腌制孔雀鱼需要高地孔雀鱼，不推荐这个食谱。高地孔雀鱼是后期烹饪的材料之一，价格会比较贵。
食谱:丰盛的海鲜汤，需要血虾。
500-525:先参考拍卖行的价格，然后选择合适的公式打卡技巧。
食谱:烤石锅鱼，需要藻鳍石锅鱼。
食谱:蜥蜴香肠卷，需要蜥蜴“肝”。
食谱:啤酒烤鳄鱼或者食谱:奶酪烤鳄鱼，需要鳄鱼尾巴。
食谱:黑腹鱼寿司或者食谱:蘑菇炖泥鱼，需要黑腹鱼。
食谱:好吃的鼠尾或者食谱:切好的鼠尾鱼头需要深海鼠尾。
食谱:要烧烤龙肉，需要龙筋。大灾变中有龙筋的龙有几率脱落，需要厨师奖励x3的菜谱。
食谱:鱼鳞蒸鱼，需要鱼鳞蒸鲶鱼。
食谱:烤鳗需要深水鳗鱼。