脱发青少年吃什么食物好？

青少年脱发的原因:

1，因为现在的年轻人习惯熬夜，有的生活工作压力大，喜欢吃辛辣刺激的食物，喝啤酒碳酸饮料。这些习惯会诱发“男性脱发”的出现；

2.雄激素性脱发又称早发性脱发，俗称“秃顶”，发病率较高，可分为男性脱发和女性脱发。病因主要与遗传和雄激素有关，但也与精神、饮食、睡眠、皮脂分泌等因素有关。长期的工作学习压力、精神紧张、生活不规律、熬夜都会诱发和加重雄激素性脱发。

改善青少年脱发的方法:

1，注意日常作息，不要长时间熬夜，多做运动；

2、注意饮食，少吃辛辣食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质的食物，如坚果、大豆、鸡肉、鱼肉等，对头发生长有好处；

如果油多，可以在洗头的水里加一点茶水来控油。洗头不宜过于频繁，每周2-3次为宜。