什么时候喝薏米红豆汤最好？

红豆薏米汤不适合晚上喝，会影响睡眠。因为薏苡仁在中医上被称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。

可见红豆和大麦都有利尿消肿的作用。晚上喝了会增加上厕所的次数，影响睡眠。所以建议早上10点左右喝青稞红豆汤。如果早上时间紧张，中午喝也不错。