胃胀气，吃什么容易消除？

金桔能理气解郁，化痰消胀，醒酒。《本草纲目》称之为“降气增膈。”《生活情趣饮食谱》也说:“金桔能健脾、除秽、化痰、消食。”无论气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都以喝金桔汤或泡茶为宜。以前人们会做金橘饼，腹胀的时候嚼一两块。

2.黄瓜

黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。做汤或者沙拉都不错。如果你不喜欢那样，你也可以用低脂酸奶或奶油蘸脆黄瓜，也很不错！嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一种锻炼，黄瓜中的纤维可以帮助消化，也可以作为便秘的预防和治疗方法。

3.醋

如果是消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米醋，拌匀后服用。

4.吴梅

乌梅酸、涩、平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳、增进食欲、涩肠止泻的功效，可增进食欲、帮助消化。适应症:慢性咳嗽、腹泻、肠道及胆道蛔虫、消化不良等。

5.小红萝卜

萝卜可以健胃，促进消化，放松肠胃。《本草四声》载:“常人多食，嚼咽而消。”《本草纲目》也说:萝卜“主吞酸，化滞，解酒，甚有功效。”可见萝卜特别适合食滞腹胀的人，或榨汁饮用，或水煎服。除了鲜萝卜外，萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根(即萝卜的老根)水煎服，也适合食滞腹胀者食用。

6.铸造

薄荷有奇特的散热解毒作用。食用后能有效排除肠胃毒素，改善肠道菌群生长环境。同时具有消肿、利水除湿的作用。饭后喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松肠胃肌肉，缓解腹部胀气。

参考资料:

肠胃胀气_百度百科