生姜红茶能减肥吗？生姜红茶怎么泡效果最好？
1，生姜红茶能减肥吗？
生姜是一种同时具有瘦身和美容功效的食物，而红茶本身就是一种温性食物。对于体质偏冷或者长期手脚冰凉导致肥胖的人来说，绝对是一款方便易做的瘦身产品，同时促进排汗利尿，提高新陈代谢，改善肥胖，减完不容易反弹。
生姜能刺激血液循环，提高体温，而绿茶发酵而成的红茶进入人体后能产生热能。将两种减肥食品的功效相乘，可以有效提高新陈代谢，改善肥胖，这就是生姜红茶的瘦身魅力！同时，这两种食物都有利尿作用，对排出体内多余的水分和废物有很好的作用。
虽然红茶本身是一种温性食物，可以在体内产生热能，但是在用生姜制作的生姜红茶中，生姜的减肥效果是最显著的！在我们平时做菜的时候，加一点姜调味，吃完食物，身体会变得很温暖。这是因为生姜中的各种成分起到了促进血液循环，提高新陈代谢的作用。姜辣素和姜辣素粉都是生姜的辛辣成分，可以抑制脂联素的降低。脂联素可以修复受损的血管，不仅使血流通畅，还具有降低血液中中性脂肪值、调节血糖的作用。吃了生姜后，我们四肢的毛细血管扩张，血液流动更顺畅，体温上升，脂肪可以燃烧得更彻底。同时，当脂联素分泌减少时，人体容易肥胖，反之，增加时就不容易发胖。血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏也能被激活，特别是促进肠道的蠕动，改善便秘，使排便更顺畅，将体内多余的废物和毒素顺利排出体外，对瘦身腰腹效果明显。
每天喝2-6杯生姜红茶为宜。如果想促进减肥，早上喝一杯可以快速打开减肥“按钮”，提高体温，改善新陈代谢。洗澡前喝一杯，可以促进排汗利尿。对于冬天容易手脚冰凉的寒性体质的人来说，每天喝点生姜红茶，很快就能改善脂肪体质，让你暖和起来！
2、生姜红茶的做法
材料:红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。
做法:将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。
稍微温热时加入蜂蜜(可选)。
生姜红茶能减肥的原理是能使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰凉的症状。红茶是发酵茶，可以让身体保持温暖，其中含有的咖啡因可以排出体内多余的水分，改善水肿。两者一起不仅能减肥还能改善水肿。
生姜味辛，有改善新陈代谢，消耗体内热量的作用。生姜还能改善便秘，促进排便。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以排除体内多余的水分，改善身体的水肿。红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动。生姜可以刺激血液循环，提高体温。红茶进入体内，可以释放热量，提高新陈代谢，改善肥胖。生姜和红茶都有利尿作用，可以排出体内多余的水分和废物，平衡体液，所以减肥效果很好。
生姜红茶减肥法虽然可以消耗身体的热量，但不能作为主要的减肥方法，只能作为辅助方法。如果想获得更有效的瘦身效果，最好配合科学的饮食和规律的运动。另外，有胃溃疡和胃炎的人不能用这种方法。
如果你想在冬天拥有温暖的手脚，只要喝一杯姜红茶就能让你立刻暖和起来。冬天需要减肥的女生更适合用生姜和红茶减肥。生姜红茶是一种具有减肥美容功效的茶。
3、生姜红茶减肥需要知道
第一，对身体来说，喝茶对人的身体有好处，但是什么都不能过量，所以减肥一定要有个周期，不能总是一种方式，最好选在周末。
第二，每天喝2到6杯就好，饭前饭后根据个人喜好最好！
第三，早上吃姜比吃参鸡汤好，晚上吃姜比吃“砒霜”好。晚上最好不要喝太多，因为生姜本来就是热的，会让人上火，可以喝稀释的生姜红茶，或者晚上吃一些释火的水果。
第四，关于冲泡次数，根据个人口味，一天可以包一到两包茶，姜也可以随个人加减。
五、有胃肠疾病和热性体质的人不适用。如果消费者患有胃肠疾病，喝这种茶可能会雪上加霜，热体质的人喝这种茶容易上火，引起便秘和痤疮症状。此时应多喝冷饮或果汁，如柠檬水、绿豆汤、莲子汤等。
六、孕妇、哺乳期妇女、儿童及胃功能受损者不宜食用。
4.吃姜的注意事项
1.不要剥皮。有些人喜欢剥生姜，不能充分发挥生姜的整体功效。鲜姜洗净后可以切丝切片。
2.凡阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疔疮、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用生姜。
3.从治疗的角度来说，生姜红糖水只适用于胃寒、感冒或雨后发热的患者，不适用于暑热或风热感冒的患者，也不适用于治疗中暑。服用鲜姜汁可以治愈感冒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐无效。
4.不要吃烂姜。腐烂的生姜会产生一种剧毒物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不难吃”是不科学的。
吃姜并不是越多越好。炎热的夏天，人容易口干、烦渴、咽痛、多汗。生姜味辛，性温，属热性食物。按照“热则寒”的原则，不宜多吃。做饭或者煲汤的时候放几片姜就行了。