便秘的饮食疗法值得一试。

无论是年轻人还是中年朋友都容易便秘，这跟他们不良的生活习惯和不良的饮食习惯有关系。一旦出现便秘，就要采取措施进行治疗，这一点不容忽视。通过一些食疗偏方治疗便秘可以起到很好的作用。接下来，本文将介绍这些针对便秘的食疗偏方。

1，蜂蜜治便秘。很多人听说过蜂蜜对改善便秘有一定的作用，但是很少有人尝试过，所以蜂蜜有改善便秘的作用是因为蜂蜜中的果糖含量丰富，果糖可以缓解便秘。选择每天用水浸泡蜂蜜，可以有效治疗便秘，最好在睡前服用。

2、洋葱治便秘。用洋葱治疗便秘也很有效。选择适量的洋葱，洗净，捣碎，做成饼。可以用干净的纱布包好，贴在肚脐上。放入热水袋后，将葱油饼烫一下，使其变暖。这种方法可以有效缓解便秘，但要避免被烫伤。

3、香蕉治便秘。香蕉又软又香。吃香蕉可以润肠通便。便秘的人可以每天早上起来空腹吃一根香蕉，可以有效缓解便秘。

4、黑芝麻、核桃治疗便秘。选择黑芝麻30克，核桃仁30克，全部捣碎，然后用开水冲服，每日一次，空腹食用。能润肠通便，治疗便秘效果突出。

5、生甘草治便秘。生甘草是一种中药，有很好的改善便秘的作用。如果是用来治疗便秘的，可以选择生甘草两克，用清水冲泡饮用。一般服用一周可以有效治疗便秘。

6.冰糖炖香蕉。冰糖炖香蕉改善便秘是非常有效可行的。准备两根香蕉，去皮，放入冰糖中蒸。每日服用两次，连续服用数日，可清热解毒，润肠除燥，适用于便秘的治疗。

7、土豆治便秘。准备两个土豆，清洗干净，捣碎，挤出土豆汁，然后加入适量蜂蜜。每天早上空腹吃可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排除。

8、枣玫瑰花茶治疗便秘。取适量蜜枣、玫瑰泡水，不仅能有效治疗便秘，还有助于美容养颜。

对于便秘患者来说，如果能够在平时服用以上介绍的这些食疗方法进行治疗，是非常有效的。这些饮食疗法可以有效地改善便秘的症状，而且非常温和，没有刺激和副作用。除了这些食疗偏方，还应该有良好的饮食习惯和生活规律。