面汤怎么做这个健康的吃法推荐给大家。

1.配料展示:面条300g，大蒜20g，香油20g，酱油10g，韭菜10g。

2.准备材料:将小葱和大蒜切碎，将小葱和大蒜、香油和生抽混合，搅拌均匀制成汁液。

3.制作步骤:面条煮熟后，放入汁中。

4.面汤再怎么保存面粉本身的营养，也只能提供主食的营养，而不能提供菜、肉、蛋的营养。为了让面汤成为一顿饭的全部营养来源，面条的比例要稍微降低，其他配料的量要保证能满足一顿饭所需的各种营养。

5.最后，注意控油。用炒锅加一点油和一大勺做汤就够了。给三高人的时候注意去掉浮油。总之，面汤不加碱，减少面条用量，多蔬菜保证蛋白质，成分多样控制油盐，就能做到既舒服又营养。