白萝卜和胡萝卜哪个营养价值更高？

卡路里(千卡):21b 1硫氨酸(毫克):0.02钙(毫克):36

蛋白质(克):. 9b2核黄素(毫克):. 03毫克镁(毫克):16。

脂肪(克):1 B5烟酸(毫克):. 3铁(毫克):. 5

碳水化合物(克):4 VC维生素C(毫克):21毫安锰(毫克):. 09

膳食纤维(克):1 VE维生素E(毫克):92锌锌(毫克):. 3

维生素A(微克):3胆固醇(毫克):0铜(毫克):0.04

胡萝卜素(微克):0.6钾(毫克):173磷(毫克):26

视黄醇当量(微克):93.4钠(毫克):61.8硒(微克):. 61。

食品名称:胡萝卜(黄色)，每100克含85克可食用部分。

卡路里(千卡):43 B1硫胺素(毫克):0.04卡钙(毫克):32

蛋白质(克):1.4 B2核黄素(毫克):0.04毫克镁(毫克):7。

脂肪(克):. 2b5烟酸(毫克):. 2铁(毫克):. 5

碳水化合物(克):8.9 VC维生素C(毫克):16毫安锰(毫克):. 07

膳食纤维(克):1.3 VE维生素E(毫克):0锌锌(毫克):. 14

维生素A(微克):688胆固醇(毫克):0 CU(毫克):. 03

胡萝卜素(微克):. 8钾(毫克):193磷(毫克):16。

视黄醇当量(微克):87.4钠(毫克):25.1硒(微克):2.8

食品名称:胡萝卜，每100克含可食用部分93克。

热量(千卡):20 B1硫胺素(毫克):05钙钙(毫克):11。

蛋白质(克):1 B2核黄素(毫克):. 02毫克镁(毫克):16。

脂肪(克):1 B5烟酸(毫克):1铁铁(毫克):2.8

碳水化合物(克):3.8 VC维生素C(毫克):3毫安锰(毫克):0.06

膳食纤维(克):. 8 ve维生素E(毫克):1.2锌锌(毫克):. 69

维生素A(微克):0胆固醇(毫克):0铜(毫克):0

胡萝卜素(微克):0.5钾(毫克):110磷(毫克):26

视黄醇当量(微克):93.8钠(毫克):62.7硒(微克):0。

经常熬夜，多吃胡萝卜。