早餐吃煎蛋卷热量高吗？

早餐吃煎蛋卷热量不高。鸡蛋饼100g含热量160卡，原料有生鸡蛋、小麦粉、小葱等。鸡蛋饼口感绵软爽口，营养成分也很高，鸡蛋饼的成分中含有丰富的维生素和矿物质。

做煎蛋卷需要将面粉调成糊状，将鸡蛋打匀后放在一边备用，然后锅中加油，待面粉加热至七成后加入面糊，待蛋饼呈金黄色时加入打好的鸡蛋，待蛋饼熟后在上面撒上葱花，根据口味加入甜面酱、辣酱等各种调料，然后卷起来食用。