怀孕第七个月(24 ~ 27周)——孕妇会有什么变化，需要注意什么？

这时候宝宝大概35 ~ 38厘米长，体重大概1000克。因为有许多皱纹，他看起来像个老人。头发长了5厘米左右，全身长满了鬃毛。眼睑之间的界限清晰可见，眼睛可以睁开。看外生殖器，男孩的睾丸还没有下来，但女孩的阴唇和阴蒂已经明显凸出。吸奶的力量不充足，气管和肺不发达。正因如此，如果在此期间早产，尽管呼吸浅，啼哭不止，也很难存活。但是随着不成熟的婴儿医学的发展，存活的可能性在增加。

另外，这个时候，胎儿大脑的发育已经有了进展。

孕妇的身体变化

子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅是小腹，还有上腹部，胃感觉相当沉重。

宫底高度为21 ~ 24 cm。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，所以会出现静脉曲张。而且因为子宫压迫盆底，便秘和痔疮也增多了。挺着大肚子走路。为了达到体重的平衡，就要抬头挺胸，这样更容易造成腰酸背痛。由于激素的影响，髋关节松动，有时大腿发抖，行走困难。

有的人会出现腿肚子抽筋、头晕、昏迷等症状。

生活中需要注意的事情

运动量过大会导致早产，所以要尽量减少上下楼梯的次数，尽量使用电梯。腿抽筋、静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系腰带。而且，睡觉的时候脚放高一点也是好的。如果静脉曲张破裂，会有大量出血。最好用紧身袜子或紧身衣保护静脉曲张。提重物、伸手取高处、突然站起来都是应该避免的动作。为了不引起便秘，每天早上要喝牛奶和水，多吃纤维素多的水果和蔬菜。

产前检查时一定要再做一次贫血检查。因为孕妇肚子里的宝宝成长很快，宝宝开始自己造血。从母亲那里摄取铁，即构成血红蛋白的成分。另外，怀孕后，身体容易保水，血液中血红蛋白的比例自然下降。因此，贫血的人数在这一时期增加了。

贫血容易发生妊娠中毒，分娩时也容易造成大出血。所以，如果检查确诊贫血，就要服用造血药物，注意饮食，尽可能预防。

除了吃含铁丰富的食物(肝脏、瘦肉、紫菜、菠菜、豆制品)外，还要摄入蛋白质和维生素。维生素C有利于铁和蛋白质的吸收。

处理好孕期人际关系。

怀孕期间，活动懒散，体态变得臃肿，往往给人邋遢的印象，比平时更容易出汗。如果可能的话，可以每天洗澡，保持清洁，注意衣着。穿着整洁，不仅心情好，还能给周围的朋友、邻居、同事留下好印象。

注意自己的发型，穿着得体，化一点淡妆，待人大方。

怀孕后，我觉得肚子里有胎儿，周围人照顾和谦让是合适的。于是我就产生了这样的想法，我是孕妇是一种特权，我可以为所欲为。抱着这种态度势必会出问题，让人远离你。注意自己的态度，改善人际关系。

如果和家人关系不好，会引起孕妇精神焦虑，加重妊娠反应，引起内分泌功能紊乱。此外，还会影响宝宝的健康和神经功能的发育。所以家庭不和谐对宝宝的影响很大。不管发生什么，希望以怀孕为契机，寻求解决问题的方法。这是在家庭成员之间建立新的人际关系的好机会，他们应该互相关心，和睦相处。

防止皮肤怀孕

怀孕后，孕妇体内内分泌系统的变化不仅改变了各个器官，也改变了皮肤。大约70%的孕妇在6、7月份随着肚子增大，腹壁出现条纹。这些图案蜿蜒曲折，两头细，中间宽，相互平行或连成一体。孕期呈粉红色或淡紫色，产后变成灰色有光泽的疤痕样花纹。这是支持生长中的子宫的皮下弹性纤维破裂的结果。妊娠纹不仅影响美观，还会使孕妇产后腹部弹性差，不利于子宫早期缩小，容易出现腰痛和尿失禁，给孕妇增加很大的麻烦。如果能尽早采取措施。那么妊娠纹是可以预防或减轻的。

天公作美，准备迎接恶劣天气

孕妇孕前要注意体育锻炼，尤其是腹部锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等。女性经常做这种运动，大部分孕期没有妊娠纹，即使有也是轻度的。

合理的饮食

孕妇应避免营养过剩，只要能满足宝宝的需求即可。营养摄入过多会导致宝宝长得太大，从而导致腹部过度膨胀。不仅会导致皮下的弹性纤维断裂，还会导致难产。

异常情况的早期检测

如果孕妇子宫内羊水过多，子宫可在短时间内迅速增大，使腹部明显胀大，皮肤发亮，因此皮下纤维会断裂。孕妇如出现上述情况或腹围超过1米，应尽早就医。

轻者用利尿，重者用清除羊水的措施。

使用护肤品

孕妇刚有妊娠纹的时候，可以在妊娠纹上涂抹妊娠纹美容护肤品，不仅可以帮助皮肤恢复弹性，而且这类产品的主要成分是油脂，不会对孕妇和胎宝宝产生不好的影响。但是要注意，一定要购买正规厂家专门为孕妇设计的产品。只有这类产品才会充分考虑孕妇的安全性。

服装应该适应体形的变化

怀孕七个月后，孕妇的子宫越来越大，腹部向前扩张。为了应对这种变化，孕妇穿的衣服鞋袜一定要注意。除了注意选择吸汗保暖的柔软棉制品外，还要考虑以下几点。

避免太紧

孕妇不宜穿紧身衣，否则会影响腹部血液循环，使婴儿发育不良；孕妇容易发生脚水铃，所以袜子不能太紧以免加重水肿，而且要吸汗防滑；鞋帮和鞋底要柔软，有牢固支撑身体的宽后跟。一点点坡度会减轻孕妇身体过重带来的腰疼和跟疼；孕妇也需要穿孕妇文胸。

保温

如果孕妇着凉，尤其是腰腹部着凉，会引起腹部充血，导致流产或早产。有盖内衣不仅能保暖，还能自行调节松紧。

指出

(1)孕妇自我护理后乳头仍然内陷，要和医生认真商量，采取更有效的措施。

(2)再次检查血红蛋白。含量低的，要及时纠正。

(3)夫妻需要检测双方血型，血型不合者要定期做血清抗体效价测定。Rh阴性血型的孕妇也需要检查丈夫的Rh血型。如果丈夫是Rh阳性，孕妇需要检测血液中Rh抗体的滴度。

(4)请医生做空腹尿糖测量。

妇科洗液对胎儿有影响吗？

苦参、木耳陈是妇科外用洗液中常见的成分，具有清热利湿、退黄消炎的作用。稀释后“杰夫洗液”浓度下降数倍，短期坐浴很少被皮肤吸收。药物进入胎儿有两种途径，一种是母体、胎盘血管、胎儿的血液循环，另一种是胎儿吞咽羊水，将羊水中的药物带入人体。

孕妇用药应掌握以下原则:在胚胎着床早期(受精后2周内)，孕妇对周围环境因素有一定的防御能力。此时的细胞是多向的，可以分化成各种组织，除非药物破坏了受精卵丰富的细胞，造成胚胎残疾，所以此时用药相对安全。

器官形成期(受孕后13 ~ 56天)是各个器官的发育阶段，对各种致畸因素非常敏感，所以孕妇在这个时候用药一定要特别小心。

器官形成后期为胎儿期(受孕后3个月)，此时所有器官均已形成，药物致畸作用减弱，但胎儿神经系统、生殖系统和牙齿仍在发育成熟，部分药物可产生副作用。据李时珍《本草纲目》记载，苦参味苦，无毒。艾草味苦，微寒，无毒，两者都不属于妊娠禁用药物，孕妇可以适当使用。

妊娠高血压的不良后果

它会导致孕妇肺水肿和呼吸困难，通常是在分娩后。

高血压引起的脑出血，而且血压越高，出血的几率越大，这是妊娠高血压最常见的死亡原因之一。

孕妇因肾功能受损出现少尿，严重者发展为急性肾衰竭。

孕妇过去没有心脏病，现在可以出现心脏异常心音。

吸入性肺炎可能是因抽搐咬破嘴唇和舌头，或因昏迷倒地，也可能是昏迷时喉部分泌物被吸入肺部所致。

当全身肌肉抽动时，可引起子宫收缩，早产。

如果孕妇患有妊娠高血压，胎盘功能会变差，婴儿会发育不良。轻者出现宫内窘迫，重者婴儿死亡。

预防要求

(1)定期去做产前检查。这是尽早发现妊娠高血压的最好方法。每次医生都会给孕妇量血压，验尿称重，检查孕妇是否有腿部水肿。这些都是判断孕妇是否患有妊娠高血压的最重要指标。如有异常，会立即发现，医生可以尽快给孕妇对症治疗，使病情得到控制，不会严重发展。

(2)生活规律化。孕妇应避免过度劳累。从怀孕第七个月开始，不要做太重太剧烈的工作和运动，减少家务劳动，感觉累了马上休息。你每天必须保证充足的睡眠和安静的休息，至少8小时以上，中午也要休息半小时。孕妇心态要平稳，情绪不能大起大落。不要长时间看电视。如果孕妇感觉到一些不明症状，要尽快去看医生。

(3)饮食要均衡。孕妇应多吃新鲜的鱼类、肉类、豆类及豆制品、牛奶和奶制品、小鱼、蔬菜和水果，少吃咸、辣、刺激性强的调味品，避免摄入过多的动物脂肪和碳水化合物，以免超重。

(4)适量运动。孕妇经常心情愉快地去散步、游泳或洗个森林浴，不会造成大的负担，反而会增强抗病能力。孕妇运动后感觉舒适为宜。

(5)避免超重。孕妇肥胖也容易引起妊娠高血压。一般怀孕几个月后的每周增重应该在500克以内。如果超过500克，体内可能会出现水肿，必须立即就医。

(6)左侧卧位睡眠。左侧卧位可以防止子宫压迫脊柱旁的大血管，使下肢大静脉血管正常回流心脏，从而防止水肿。

怀孕第七个月的饮食

[珊瑚卷心菜]

原料:白菜1000g，青椒50g，冬笋50g，香菇100g，干辣椒25g。葱姜25g，盐1s，糖400g，醋精25g，红油少许。

做法:将青红椒、干辣椒、冬笋、香菇切成细丝，放入开水中浸泡，放入冷水中冷却；将葱、姜丝和上述细丝放入锅中翻炒，加入糖、醋和盐，即可食用。

将卷心菜去掉老叶子，切成四瓣，洗净。把它放入沸水中焯一下，然后冷却晾干。加入盐、糖和醋，搅拌均匀。倒入红油。把几种炒好的丝放在白菜上就可以上桌了。

说明:这道菜含有大量的维生素，有利于胎儿的生长需要。孕中期和孕晚期要多吃。

[糖醋海带]

材料:泡海带250克，白糖50克，醋50克，香油，酱油，盐，料酒，少许葱姜末。

做法:先将泡软泡沫的海带洗净，然后卷成一卷，锅内用平油加热，放入葱姜末翻炒，有香味时加入调料和适量水；最后将海带煮20分钟，即小火焖至汤汁浓稠加香油，即可出锅装盘。

说明:这道菜富含碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分。

[炖牛肉汤]

材料:牛肉200g，香菇50g，熟大豆油30g，干辣椒1，精盐、味精、姜片、葱丝各适量。

做法:牛肉洗净，切成3厘米见方的小块，放入砂锅中；香菇洗净，去蒂，四块全切。

将干辣椒、姜片、葱丝、熟豆油、精盐和500克水加入砂锅中，用中火焖3小时，加入蘑菇，继续焖1小时，撒上味精，即可食用。

说明:牛肉味甘，性温，能补中焦，健脾胃，强筋骨，消水肿。这种汤特别适合怀孕后身体虚弱的女性。

[清汤百合]

原料:百合50克，熟豌豆1000克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，菜心50克，奶油25克，糖10克，菠菜50克，土豆50克，精盐、味精、猪肥各适量。

做法:将鸡蛋打开，放入碗中，加入少许盐，用炒锅加热，然后用一小块猪肥腰擦热炒锅，将鸡蛋倒成圆形块，取出，切成6厘米长的丝。

百合用清水浸泡，洗净，切成细丝；白菜心洗净，切成细丝，土豆和胡萝卜洗净，去皮，切成细丝；菠菜是有根的老梗，只是嫩叶，洗干净备用。

锅中烧开水，将土豆丝、胡萝卜丝、百合丝、白菜丝一起放入锅中，烧开后将叶子放入锅中，捞出沥干，放入冷水中，捞出沥干。

锅清洗干净后，将黄油融化，加入鸡汤、百合、白菜、熟豌豆、鸡蛋丝、土豆丝、胡萝卜丝、味精、精盐、白糖，调好口味，即可食用。

说明:百合味微苦，性平，有润肺止咳、清心安神的作用。适用于肺虚久咳、乏力、惊悸、谵妄、脚气水肿者。是常用的保健品。这种汤营养价值很高，非常适合孕妇喝。

说明:服用温性食物可以清肝热，降低血压。

【山药汤圆】

原料:生山药150克，糖150克，糯米粉250克，胡椒面。

做法:将生山药蒸熟，去皮，放入大碗中，加入糖和胡椒面，拌匀做馅；将糯米粉揉成软材，将山药馅泥裹成糯米球，煮熟。

描述:香、甜、糯。补肾益气，适用于体质虚弱孕妇。

[核桃奶酪]

材料:核桃仁180克，大米60克，大枣45克，糖240克。

制作:将核桃仁用开水浸泡一会儿，去皮，用刀切碎，放入500克水中浸泡，大米洗净，用核桃仁浸泡。

将大枣洗净，放入蒸笼蒸熟，取出，去皮去核，用核桃仁浸泡。

将核桃仁、大米、大枣用石磨磨成细浆，用清洁布过滤去渣。

将锅洗净，点火，注入500克水，将核桃果肉倒入锅中，搅拌，待即将沸腾时，加入糖(锅不能开大)。煮好后，放在碗里。

说明:本配方来自滋补中药保健配方，浓稠适口，清香甘甜。

[黄花肉片汤]

原料:黄花菜25g，瘦猪肉100g，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。

做法:黄花菜用冷水浸泡，选择去蒂，洗净，挤出水分，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓水淀粉；将洋葱切成几英寸，放入汤碗中。

把勺子里的猪油加热，把肉片倒入勺子里，快速打开，煎到肉变色。

将勺子洗净，放在回火上，加入猪油加热至六成，加入清汤，加入精盐，用勺子将黄花菜煮熟，汤烧开后放入肉片，加入味精和少许香油，放入汤碗中。

说明:此汤不仅营养丰富，还能降低血液胆固醇，特别适合患有血管动脉硬化的孕妇饮用。

[抽苹果]

材料:苹果750g，鸡蛋3个，淀粉100g，面粉少许，糖适量，植物油适量，香油适量。

做法:将苹果洗净，去皮去核，切成滚刀块，与干面粉拌匀。取一个小碗，将鸡蛋打匀，加入淀粉调成稀糊状，将油锅放在火上，当加入的生油加热到六七成时，将浸过干面粉的苹果片裹在调好的糊状物中，炸透，取出放入碗中备用。

把锅里的油倒出来，抹一下锅底，加一点水，然后倒入白糖。融化后，用小火慢慢翻炒，直到糖泡减少，颜色变黄。然后把炒好的苹果块收起来，快速翻炒均匀，倒入抹了香油的盘子里。

【核桃栗子糖汤】

原料:核桃仁50克，栗子50克，糖适量；

做法:将栗子炒熟，去皮，与核桃捣碎，加糖拌匀，装瓶备用，无限期食用。

[蛤蜊核桃炖鹌鹑]

材料:蛤蚧1只，核桃仁50g，鹌鹑2只，鹌鹑蛋6个。

做法:新鲜蛤蜊(或干蛤蜊)去鳞、去内脏，洗净，鹌鹑蛋蒸熟去壳。

将鹌鹑蛋肉和核桃肉放入炖锅中，加入适量的汤，在水中炖至熟，加入鹌鹑蛋炖一会儿，调味后喝汤吃鸡蛋，核桃肉和鹌鹑蛋肉作为佐味。

【姜醋炒茄子】

配料:茄子400克、姜末、醋、蒜、猪油、精盐、酱油、味精。

做法:将茄子洗净，剖开，刮掉籽，在表面纵横划刀痕，然后切成菱角块；将大蒜切成米粒。

将猪油放入汤匙中加热，将茄子煎约3分钟。当茄子变软时，加入少许盐、大蒜、姜末、酱油、醋和水。炖2分钟后，加入味精，搅拌均匀。拿出勺子。

【白菜炖蘑菇】

材料:大白菜500g，香菇200g，大豆油少许，盐，酱油，味精，葱，姜，蒜，香油，料酒。

做法:白菜洗净切成小块，香菇洗净掰成四块；葱切成葱花，姜蒜切成粉。

将勺子放在大火上，加入少许豆油加热，放入葱花、姜末和盐翻炒，立即将白菜片倒入翻炒至七成熟。

勺中放少许豆油，倒入切好的香菇花瓣翻炒几下，加入酱油和料酒翻炒几下，倒入炒好的大白菜片，八成熟时加入葱花、蒜末、味精，倒入少许香油。

描述:鲜、嫩、脆、爽。