黑米可以和燕麦一起煮吗？

(1)黑米有开胃、益中、健脾、活血、明目的功效。

(2)燕麦有健脾和胃、润肠、止汗止血的作用。

(3)大米有补中、健脾养胃的功效。

黑米和燕麦片一起煮，有补中、健脾胃、开胃、活血、明目、健脾胃、润肠、止汗、止血的作用。

将黑米和燕麦片一起煮；

黑米燕麦糊

食材:半杯大米，1杯黑米，半杯燕麦片。

辅料:红糖10g，奶粉15g，清水1300ml。

黑米燕麦糊的制作方法

1，准备材料。

2.将黑米和大米洗净，浸泡过夜。

3.沥干水分，加入燕麦片

4.将材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加入清水至最高水位线，启动米糊功能键。

5.程序结束。将米糊倒入杯中，加入红糖调味，即可食用。

保健功效:补中、健脾胃、开胃、活血、明目、健脾胃、润肠、止汗、止血。

黑米燕麦糊的营养价值:

1，黑米扁甜。脾胃经。具有开胃、益中、健脾、活血、明目的功效。能抗衰老；补充人体所需的蛋白质、锰、锌和其他矿物质。养生宜忌:黑米适用于产后血虚、病后体虚者；或者贫血；或者肾虚；是需要头发和早期美白的年轻人吃的。忌儿童或脾胃虚弱的老人。

2.燕麦？又平又甜。归肝、脾、胃。具有健脾和胃、润肠、止汗止血的功效。适用于高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗。没有禁忌。特点:糖尿病人的好食品。

3、米饭性平味甜。归经-入脾胃。具有补中、健脾养胃的功效。适用于体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛腹泻者。禁忌糖尿病、干燥综合征、阴虚火旺。特色美食，普通人每天都离不开。