吃什么食物可以健脾胃

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

2、白菜

具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛。

3.胡萝卜

味道甘甜，丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可明目、养心、增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的。

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