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燕麦花生糊

这种燕麦花生糊只需要15g燕麦、15g花生、50g大米，放入搅拌机中搅拌，滤出药渣即可食用。简单方便，让你一整天都充满活力！

红豆杏仁露

这款红豆杏仁露只需要将30克红豆和100克杏仁浸泡一夜三小时，然后打成汁，煮沸，加入冰糖。口感丰富，营养全面，让你享受美味健康！

开水竹筒汤

这种开水竹筒汤是一种清爽可口的汤。茭白去皮去根，切成薄片，放入沸水中焯5分钟，然后控水。再次在锅里炒香葱，加入茭白，炒至半熟。最后加入高汤、料酒盐、味精，小火炖5分钟。快来尝尝这种营养又美味的开水竹筒汤吧！

丝瓜面面疙瘩

这汤是美味的面食。将面粉捏成面团切成小块，煮熟后用水浸泡，然后沥干水分。同时，生菜、白菜、丝瓜、红灯笼椒洗净切块。最后将所有食材放入沸水中焯一下。这种面食口感丰富，营养均衡，是你餐桌上的好选择！