榴莲的功效和营养价值简介榴莲的好处

1.榴莲是一种营养价值极其丰富的水果，被誉为水果之王。从营养角度来说，榴莲含有大量的淀粉、糖、蛋白质、维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。

2.人体食用后，能有效补充人体所需的各种微量元素，滋补身体，增强免疫力。

3，而且榴莲汁中有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。榴莲中的维生素C还能降低血管中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。