长痘痘不能吃什么食物？痘痘吃什么食物好？
2、忌辛辣、辛辣食物。胡椒，姜，胡椒，大蒜，肉桂，韭菜和油炸和烧烤食物。因为辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。同时，刺激性的咖啡、香烟、酒等。也应该避免。
3、忌腥味、河鱼等发制品，如鱼、虾、羊肉、贝类、公鸡、鹅、猪头肉等。
4、忌牛奶、奶油、黄油、巧克力等高热量食物。
5、避免含糖量高的食物。
2祛痘吃什么食物好？富含维生素A的食物可以调节上皮细胞的新陈代谢，在一定程度上调节毛囊角度，同时调节皮肤汗腺的功能，减少酸性代谢产物对表皮的入侵，有利于痤疮患者的康复。富含维生素A的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
维生素B，富含维生素B的食物，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。各种动物性食物都富含维生素Be，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。维生素B和参与不饱和脂肪酸的代谢对这种疾病的防治大有裨益。含有维生素b，丰富的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、豆类、白菜等。
富锌食物锌可以控制皮脂腺分泌，在一定程度上减少细胞脱落和角质化。富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等。
多吃粗纤维，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出多余油脂。这类食物有全麦面包、大豆、竹笋等。
具有降温清热作用的食物大多数痤疮患者都有内热，所以在饮食中应选用具有降温清热作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、生菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆、大豆、豆腐、莲藕等。
3祛痘海带绿豆汤推荐食谱海带和绿豆各15g，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与所有药物一起煮，取出玫瑰花加红糖食用。每天1剂量，持续30天。适用于预防和治疗痤疮。
果蔬绿豆喝适量的大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆。绿豆煮30分钟，滤汁；将大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果洗净，切成段或块，搅汁，加入绿豆汁，滴柠檬汁，加蜂蜜调味。1~每天2次。具有清热解毒、防治痤疮的功效。