什么食物对肠胃最好？
什么食物对肠胃最好？在生活中，一些肠胃不好的人通常需要特别注意饮食。众所周知，胃病养而不治，但是我们生活中有很多对肠胃有益的食物。什么食物对肠胃最好？
什么食物对肠胃最好？
1.小米:小米易消化，有解烦渴、补肾、健脾和胃的作用。适合恶心呕吐、脾胃虚寒、体热者食用。
2.香蕉:香蕉有非常柔软的纤维，可以中和胃酸，减少疼痛。其中所含的血清素能保护胃黏膜，减少胃酸分泌，促进胃黏膜生长。
3.山药:山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以帮助消化，健脾胃。
4.南瓜:南瓜可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化，防止便秘。南瓜中含有果胶，能渗透到溃疡伤口愈合中，保护胃肠黏膜。
5.酸奶:酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以阻止肠道内有害菌群的繁殖，从而改善肠胃功能。并能保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。
对胃有益的食物的注意事项:
土豆和香蕉不能一起吃，可能会导致面部长斑。山药不能和香蕉一起吃。吃多了可能会腹痛腹泻。很多食物对胃都有很好的保护作用，但是不建议一起吃太多。
什么食物对肠胃最好？2胃病的原因是什么？
1，紧张
如果你心情不好，比如紧张、焦虑、愤怒等。，它会影响我们的神经系统，导致胃肠功能紊乱，从而分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损、自溶和溃疡。
2.过量用药
很多年轻人因为工作原因，一旦肚子疼就会吃止痛药，加重胃病。镇痛药一般是解热镇痛药，能直接刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，加重胃肠炎症，甚至溃疡出血，相当于用柴火灭火。
3.不吃早餐
对于从来不吃早餐或者不习惯吃早餐的人来说，胃分泌的胃酸没有食物消化，会损伤食道和胃肠黏膜。长此以往，不仅容易引起溃疡，还会导致胆汁中胆固醇的沉积，诱发胆结石。不仅要吃早餐，还要尽量吃易消化、抗刺激、有营养的食物。
常吃七种养胃食物，可能有助于增强胃动力。
1，小米粥
小米粥是公认的养胃食品。很多胃功能不好的人，经常会煮一些小米粥喝。小米粥性质比较温和，提入体内后不会刺激肠胃。同时还含有足够的营养成分，如植物纤维、各种维生素、微量元素、矿物质元素等。
如果想保持肠胃健康，可以考虑定期喝一些小米粥，可能会减轻肠胃负担，改善肠胃不适的感觉。
2.猴头菇
猴头菇蘑菇和刺猬是常见的真菌类食物，营养价值高，营养丰富，能保护人的胃。此外，猴头菇中的活性成分可抑制部分幽门螺杆菌感染者的幽门螺杆菌，导致胃功能下降。所以，想要养胃护胃，平时也可以吃适量的猴头菇。
3.山药
经常吃山药可以提高人体免疫力。山药中的淀粉酶还能刺激肠胃蠕动，削弱脾胃。消化不良患者如果适当吃一些山药，胃会感觉特别舒服。所以山药可以养胃，可以直接煮山药，也可以把山药和大米、小米、红枣一起炒成粥。
4.卷心菜
中医认为，白菜能入脾经、胃经，有健脾养胃、益气止痛的作用。其次，现代研究发现，白菜中含有的维生素B、维生素U等营养物质，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能维持胃细胞的活性和活力，降低病变的可能性，特别有助于缓解胃和十二指肠溃疡的早期疼痛。
5.香蕉
香蕉能减少胃酸的刺激，香蕉中的5-羟色胺能降低胃酸，保护胃黏膜，改善胃溃疡。未成熟的香蕉还含有一种化学物质，可以增强胃壁的耐酸能力，防止胃酸对我们胃的侵蚀，促进胃黏膜的生长，修复胃壁，保护胃的健康。
6.南瓜
南瓜是日常生活中常见的食物。吃起来软软糯糯，口感香甜，营养价值丰富。嫩到可以促进消化吸收。此外，南瓜还含有丰富的纤维素、维生素和果酱，对肠胃不好的人也有保护作用。南瓜中的成分可以促进胆汁的分泌，加速肠道的消化吸收。
7.秋葵
肠胃不适的人在日常生活中经常吃秋葵。比如黄秋葵含有多种维生素和微量元素，可以促进体内毒素的排泄，从而减轻胃肠道的负担。还能帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃蠕动，提高消化吸收，缓解肠胃不适，慢慢改善肠胃，预防肠胃疾病。胃也会说谢谢。
什么食物对肠胃最好？3胃胀吃什么好？
1，骨头汤
将新鲜的腔骨、生姜、蒲桃根和腔骨洗净，放入沸水中焯一下，然后洗去血渍。生姜切片(三五片就够了)，七指桃根部清洗干净，用干净的细线系住。
将以上准备好的材料放入锅中加水(水多，一次够)。大火烧开，再小火炖2小时左右，加少许盐调味，小火炖10分钟左右关火。
2、山药鸡粥
鲜山药100g，大米100g，鸡胸肉100g，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。
山药去皮切丁，芹菜洗净切丁备用。鸡胸肉切碎，加入少许调料拌匀待用。大米洗净，加适量水煮至八成熟，放入山药，最后放入鸡肉、黑芝麻、芹菜，调味。
3、荷叶绿豆粥
荷叶2片，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。
粳米洗净，浸泡半小时。将一片荷叶洗净，切成3厘米左右的方块。用水煮10分钟。去掉残渣，留下汁液以备后用。将粳米、绿豆放入锅中，倒入荷叶汁，加适量水，煮成粥，加入冰糖，另洗一片荷叶盖在粥面上，盖上锅盖，半小时后取出。
4、生姜红枣蜂蜜
姜4片，枣4片，加1汤匙麦芽糖，开水浸泡，趁热喝。
5.申思汤
茯苓20克，怀山药30克，莲子20克，芡实10克，与猪肚或瘦猪肉或猪胰脏同煮同服，或四味药共研末，与麦芽糖同炖溶化，一汤匙一日一至二次。慢性结肠炎或食欲不振、经常腹泻的人可以多吃。
6、金桔水
15g炒玉米笋，2-3片金桔(或橙饼)。将金桔洗净，捣碎，将炒好的米芽放入砂锅中，加入200ml冷水，浸泡一会儿，待煮沸10分钟后，加入金桔再煮5分钟，然后倒出煎液，再加水1倍，然后将两次煎液合并，加入少量糖作为茶水。这个减肥法任何人都可以用。
7.橘子皮茶
橘皮、生姜、红枣(去皮)、绿茶一包、水适量。将所有材料放入锅中，中火煮5分钟，滤出汁液即可饮用。
8、鸡胗皮炒曲
腹部胀气、胃内堵塞、无食欲者，可服用鸡内金30克，生酒曲15克。每天早晚喝1次，连续几天，可以消除胀气，增加食欲。
9.橘子皮茶
用鲜橘皮50克，切丝，加少许糖，开水冲泡，当茶饮用，对轻度胀气相当有效。如果没有新鲜的橘子皮，可以去药店买6克橘子皮泡茶喝，也有一定效果。
10，杨梅酒
将鲜杨梅洗净，晾干，用高粱酒浸泡，密封三个月。当你胃口不好，肠胃胀气的时候，随餐少量饮用就能收到立竿见影的效果。
11，山楂麦芽汤
生山楂15g，炒麦芽15g，水煎两次，1，每日两次，连用数日。如果是针对消化不良，肠胃胀气服用，可以很快消除症状。