美式咖啡卡路里

随着生活压力越来越大，很多人睡眠时间越来越少，心情容易抑郁。这个时候很多人会选择喝咖啡，因为喝咖啡可以让自己的精神起来。在很多人眼里，美式咖啡是常见的咖啡选择。那么美式咖啡热量高吗？

美式咖啡卡路里

其实咖啡本身的热量并不是很高，但是如果加糖，会增加咖啡的热量，或者牛奶也会增加热量。对于美式咖啡来说，它的热量也很低，还能帮助一些运动的人加快兰氏的效率。很多人会选择健身前半小时喝咖啡来减肥。

一杯100 ml的美式咖啡基本只有2.5千卡，很低。而且，如果饭后喝一杯咖啡，可以加快脂肪的分解，促进脂肪分解的效率，脂肪就会分解到血液中。所以想减肥的人可以选择一些美式咖啡，但是注意不要加太多的糖和牛奶，否则不会有很好的减肥效果。

据研究，喝咖啡后，大肠会开始加强运动，会使肠胃蠕动加快很多，而且在清晨喝咖啡效率最高，到了晚上就会减弱。