核桃红枣吃多了会胖吗？

很多人认为核桃含脂肪多，吃多了容易胖。其实这种想法是错误的。

研究表明，核桃的抗氧化效果并不逊于红酒和苹果，因为核桃中含有至少10种不同的抗氧化成分，包括硒、褪黑素、γ-维生素E和多种复合酚类，对保持年轻健康非常有益，是理想的减肥食品。同时，吃核桃可以让人有饱腹感。正在减肥的人可以在饭前或饭中吃一些核桃，可以增加饱腹感，有效防止暴饮暴食，对控制食量，减轻体重有很大的帮助。

吃红枣能补中焦、益气、养血安神，加速身体的恢复；年老体弱者食用红枣，可以增强体质，延缓衰老。