魔芋腐乳的美味方法——减肥和帮助消化

现在的人都在追求完美。即使他们不胖，他们也会一直谈论减肥。采取行动后，他们的身体真的有所改善。减肥的方法有很多，食物也可以起到减肥的作用。下面这道菜有减肥的作用。下面我们来看看腐乳魔芋的做法。

发酵魔芋

材料:

黑魔芋板、盐、白豆腐2块、糖、水、香油、青椒。

练习:

1.将黑魔芋板切片，中间拉一刀，一端从中间穿过，形成麻花。

2.锅里放水，烧开后放入魔芋，再煮五八分钟，取出备用。

3.准备两块白豆腐，然后加入适量的水和糖，将豆腐稀释成稠浆，然后倒在魔芋上，再淋上几滴香油。

4.最后撒上青红椒装饰一下，就可以了。

腐乳魔芋富含锌和维生素B，不仅能补充维生素B12，还能预防阿尔茨海默病。腐乳的蛋白质比豆腐大一倍，而且容易消化吸收，所以被称为东方奶酪。而且经常吃这类食物可以补充蛋白质，腐乳有各种氨基酸，容易消化吸收。有健脾养胃、促进食欲、帮助消化的作用。

你学会减肥食谱了吗？其实方法很简单。按照上面的方法，我们可以做出一道美味的菜肴。腐乳是一种调味品，也是一种富含多种营养成分的食物类型。我们应该多吃这样的食物，可以帮助消化和减肥。