怀孕28周需要注意什么？怀孕28周的食谱有哪些？

妊娠晚期是宝宝快速发育、体重增加的阶段。大脑、骨骼、毛细血管、肌肉组织完全生成，各器官生长发育完美，皮肤变得紧实紧致，皮下脂肪增多。孕晚期的饮食应以少量多品种为主，既要保证质量，又要控制数量。蛋白质和高脂肪食物的供给要适度控制。一般应采取少食多餐的方法，多吃小份、有营养的食材。少吃体积大、营养成分低的食材，如土豆、红薯等。

适合孕妇食用的杂粮有玉米、红薯、黑小麦、黑米。怀孕第28周属于孕中期和孕晚期，胎儿生长速度加快，需要补充足够的营养物质，满足孕妈妈和宝宝的要求。建议孕妈妈此时营养均衡，少食多餐，挑食，少吃油炸或高热量的辛辣食物。进入围产期。国家规定围产期是从怀孕第28周开始，一切异常现象都要尽快到医院解决，并且必须保证未来三个月内大脑快速生长发育所需的α-亚麻酸和脂肪酸充足。只有深海鱼才有，所以每周最好吃海鲜制品，多吃西瓜干果食材，减少夫妻生活。

其实怀孕七到十个月中间要减少夫妻生活，分娩前六周完全禁止夫妻生活，防止早产儿预防疾病。妊娠晚期需要进行病原体塑形试验，看是否感染了支原体、衣原体、非淋病，以明确自己孕妇分娩前的身体状况，预防这段时间的阴道炎症。当孕妈妈长到28周时，宝宝慢慢长大，占据了妈妈肚子里的所有面积。母亲的器官会挤在一起。这时候妈妈会感觉呼吸不畅，有时还会恐慌。如果真的发生了，别担心，妈妈。这也是28周内没有问题的情况。这个时候妈妈不要让自己太累，多休息，家里的家务尽量让别人做。妈妈不用去人多的地方，那里气体不流通，妈妈非常容易晕厥，非常容易挤到宝宝。

怀孕28周时，母亲非常容易早产。此时，如果母亲子宫收缩强烈或阴道出血，腹腔下部压力过大，就非常容易产生早产儿。妈妈们一定要注意自己的身体变化，尤其是宝宝的胎动。如果发现胎动异常，要马上去医院。宝宝28周大时，已经生长发育完全。这时的宝宝比较开朗，有时会踩着妈妈的肚子，和妈妈进行互动交流。在某些情况下，我对胎儿脐带很好奇，但这个时候，伴随着风险，如果胎儿脐带过长，就非常容易产生胎儿脐带绕颈的风险，导致孩子氧气不足，更严重的情况下会出现心室呼吸。如果宝宝出了意外，发生这样的事情，妈妈会赶紧去医疗机构解决，很可能导致提前剖宫产。所以妈妈们一定要多做孕检，保证宝宝的身心健康。