绞股蓝茶怎么喝比较好喝？绞股蓝可以天天喝吗？

材料:绞股蓝茶3-5克，开水500毫升。

方法:将绞股蓝放入。小把茶，绞股蓝用500ml开水冲泡，盖好，泡3分钟左右。保健剂量为3-6g/天，治疗剂量为9g/天以上。

1.茶具:白瓷杯或带盖玻璃杯为宜。

2.用量:绞股蓝5-10g

冲泡及时间:将绞股蓝茶放入杯中，用90度沸水冲泡300-450米，然后盖上闷泡3-6分钟。

4、喝:每天3泡，早中晚三餐后各一泡。

5.注意:每次冲泡2-3次，水少者2次，水多者3次。

绞股蓝的正确浸泡方法

1，泡茶的水的温度不能太低，因为绞股蓝和龙须菜茶中含有的皂素熔点高。要在80度以上的高温下溶解。热开水不仅能充分浸出绞股蓝、龙须菜茶的有效成分，还能保持茶的色泽和良好的口感。

2.不要倒掉第一口茶。揉捻蓝茶不同于传统茶。第一次冲泡的茶里面有很多气泡，而这个气泡就是绞股蓝的有效成分——皂甙，具有降血脂、降血压的作用。

3.第一次不要喝太多。第一次喝绞股蓝茶的朋友，先喝少量，等身体适应后再逐渐增加量，直到找到适合自己喜欢的口味为止。一次喝太多，胃容易接受，出现腹泻。

4.不要用凉性成分或草药制作绞股蓝茶。属于凉性药材，最好不要和凉性食物或药材一起喝，比如常见的菊花、决明子等。这些药材与绞股蓝茶配伍，可能会因寒性过重而引起身体不适。此外，体虚怕冷的人，慎用感冒药和成分的绞股蓝茶饮用，以免产生更多副作用，加重原有症状。

5.不要洗茶。冲泡绞蓝茶不需要洗茶。洗茶是我们平时泡茶时必不可少的一道工序，可以让我们在喝茶的时候更好的品尝到茶的美味。但是冲泡绞蓝茶的时候不要有这个过程，因为会浪费冲泡出来的有效物质。如果一定要洗茶，最好用冷水洗。

每周饮用绞股蓝2-3次，每次冲泡5次左右，反复饮用茶叶约1升。