深秋润肺方

孩子的健康是每个父母最关心的问题。为了让孩子健康成长，我们需要从饮食开始。下面是一些清肺的食谱，供家长参考。

黑木耳粥

此粥含铁丰富，具有养血止血、润燥清肺的作用。方法简单，只需将黑木耳、粳米、大枣一起煮成粥，再加入适量冰糖即可。如果给孩子吃，记得把木耳切碎，去核，大枣去皮，方便孩子食用。

雪梨百合汤

雪梨有生津润燥、清热化痰的功效，而百合能清热去火、润肺安神。雪梨洗净切块，百合洗净，放入锅中煮沸，撇去浮沫，再放入枸杞煮2分钟。小宝宝可以通过过滤喝果汁，大一点的孩子可以加一点冰糖吃。

银耳莲子百合排骨汤

这种汤可以润肺，为身体补充水分。将银耳、百合、排骨、姜葱放入锅中煮开，小火慢炖3小时。

润肺豆酱粥

这种润肺豆酱粥可以用豆浆和糯米一起熬制。糯米洗净，放入锅中加水烧开，然后倒入豆浆煮10分钟，最后加糖即可享用。

猪血菠菜汤

猪血菠菜汤可以补充体内的铁含量，对补血、明目、润燥、清肺热有好处。将猪血和菠菜放入锅中，加入适量香油、盐和开水一起煮开。另外，孩子多喝水，吃梨、枇杷、橘子、橙子等清肺化痰的水果也是不错的选择。