不吃肉是一种修行吗？

素食和修行的奥秘

瑜伽练习其实就是培养中脉，打开中脉。素食是减少脉象中黑色产业积累的机会。因为当动物即将被屠杀的时候，它们内心充满了恐慌、恐惧和愤怒。如果他们吃了这些肉，就会摄入大量的黑气，进入体内，这对身体的健康或心灵的纯洁和稳定都没有帮助。

行善越多，气脉就会越通畅，所以行善可以去除气脉。吃素是对自己和他人仁慈的善举。所有的善行都能带来中脉的通畅。《金刚经》说:“凡修诸善法，得阿云陀罗三德三菩提。”即中脉全顺，即三界，即成就。“心和灵是独一无二的”。慈悲的心和愉快的心情是帮助气顺畅流动的重要规则。只要心是干净的，气脉就会跟着畅通无阻。

吃素可以让磁场平和，一个人散发的气体可以激发出不同的磁场条件。气有很多种，至少可以分为黑和白，也可以说是清和浊。

黑色工业诉求黑气，也就是浊气，也就是工业劫气。

白业诉求白气，即清气，即智气。

如果你充满了心和智慧，你也可以启发白起，如果你富有同情心，你也可以启发白起。一个人周围的磁场就是业力的显现。大乘入《楞严经》说:“吃肉之人，见之震惊……”；食肉动物，体臭，贤惠善良，不用亲...；食肉动物远离天空，呼吸时常发臭，疾病增多，易生疮癣。”(在大正16P623)。所以吃素可以激发吉祥顺利，因为它散发出好的磁场，自然会聚集好的氛围。

吃素容易安定下来。

冥想的状态是身心呈现一种稳定放松的状态。脉搏平稳，自然放松；少了业障干扰，少了妄想，心自然就容易定下来。

吃素可以使身心避免被浊气所扰，趋于稳定、纯净、宁静，符合宇宙和平喜乐的脉动，自然容易进入这种定居状态。

定居是和平稳定的，不同于杀戮的暴戾之气和痛苦的哀嚎。

栖息地充满了欢乐，不同于杀戮的恐慌和焦虑。

结界充满光明，不同于杀生业力的黑暗和堕落。

素食主义给我们带来了和平、喜悦和光明，因为我们的生存不是用别人的生命换来的。血液里流淌的是平和的心态，而不是急躁的焦虑，自然就容易进入与自然同步的觉醒。从小吃素，养了个悲三摩地

慈悲是修行人最重要的美德。可以说修行越高，就越需要慈悲的人去成就。怎么说呢？

当一个人慈悲的时候，全身呈现出一种非常柔软的状态，所以我们经常听到柔软和慈悲是结合在一起的，因为实际上，上半身和心智是相互影响的。小心慈悲心，身体自然会柔软，所以柔软和慈悲心不仅描述了心灵，也描述了身体的状态。

吃素是慈悲的另一种表现。因为一切众生都未曾出世，都是生死轮回。没有一个人不曾是父母、兄弟、家人甚至亲友，甚至投胎成鸟、动物等等。因为我怀念一切众生和我自己曾经结缘，每一个众生的生命都像自己的生命一样珍贵，都怕痛怕死，肉来自于生物。正因为如此，吃素是不能忍受的，吃素本身对身体就有清洁滋养的作用。吃素会通过身心的协调，达到一个修行者充满大悲无量心的三摩地禅定，深深沐浴在慈悲的喜悦中。

切记不要暴饮暴食，因为胃里一次性食物过多，会引起肠胃蠕动缓慢和消化不良等疾病。生病前注意预防也很重要。有句话叫“病从口入”，所以饮食卫生很重要。记得饭前便后洗手，吃新鲜食物，吃饭前清洗水果蔬菜，保持餐具清洁。并且避免多吃零食，防止维生素和无机盐缺乏。酒精等刺激性强的饮料和肉类要少吃或不吃。饮食要有规律、有规律、适量，保证三餐。吃的时候也要注意搭配，荤素搭配，注意营养的摄入。由于各种食物所含的营养成分不同，要合理搭配，以适应人体一天的热量和能量。吃饭时保持适当的食欲，在长期合理饮食的情况下，可以自然地调节身体，达到减肥的效果。

瑜伽一般把食物分为腐坏食物、强壮食物和有益食物。

腐烂的食物:是容易引起忽视、生病、智力低下的一类食物，如一切肉类、蛋类、洋葱、蘑菇、菌类、芥末、洋葱、大蒜等；麻醉性饮料、烟草、毒品及所有其他麻醉性可吸入及不新鲜的食物。

强食:能提供能量，对身体有益但对头脑无益的食物。经常消费会造成精神和身体上的浮躁。比如浓茶，强香料，酱油，白萝卜，海带，巧克力，可可，苏打，过量香料，盐和胡椒。喜欢这种食物的人大多粗鲁、暴躁、好斗、固执己见。这种食物也不适合练瑜伽的人。

有益食物:这类食物色香味俱全，营养丰富，很少使用香料和调味料，烹饪方法简单。吃这些食物可以陶冶高尚的情操，使身体健康、纯洁、轻松、充满活力，使心灵宁静、愉快，有益身心。它包括所有水果、大多数蔬菜、所有豆制品、牛奶和奶制品、坚果、所有谷类产品等等。下面详细介绍各种有益食物对人体的好处。可以根据自己的情况适量服用。

您可以根据自己的喜好选择一个或多个类别:

早餐

果汁:苹果汁、橙汁和柠檬汁。

新鲜水果:苹果、香蕉、桃子、橘子、草莓、葡萄等。

主食:两片全麦面包或吐司。

其他饮料:一杯牛奶或蜜柚茶。

午餐还是晚餐

沙拉:本书菜单中最简单的沙拉由西红柿、黄瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等组成。加入盐、胡椒、柠檬汁或沙拉，搅拌均匀。

汤:本书食谱中的汤或你喜欢的汤。

主食:米饭或面包。

菜肴:油炸蔬菜(绿叶蔬菜)和豆类(如果你是肉食动物，可以吃鸡肉、鱼肉或动物肝脏，但尽量不吃其他肉类)。

下午茶

饮料:药草茶或果汁

零食:咸饼干、谷物饼干2 ~ 4块或一把干果，如杏仁、核桃等。

水果:新鲜的时令水果。