每天吃方便面有什么危害？

方便面，这是一种方便的做法，用白小麦粉，先蒸熟，再用食用油快速油炸，然后脱油，制成干燥耐腐蚀的面点，再加入调料包，做成一包方便面。方便面作为一种方便食品商品，一直以来都受到大家的喜爱，尤其是在长途旅行中，很多人坐火车用方便面来处理午餐。虽然方便面的品种齐全，口感也很好，但是有句话说吃一次方便面需要一个月的时间来给身体排毒，那么如果继续吃一个月的方便面，人体可能会发生什么变化呢？

1.阴虚火旺。

方便面不仅含有单一的微量元素，而且不能补充人体所需的营养。另外，方便面为了增加口感，会含有大量的植物油，服用后会造成植物油摄入过量。经常吃泡面非常容易引起体内阴虚火旺的主要表现，导致人体内火旺盛，非常容易出现眼睛发红、口腔糜烂、牙痛、咽喉痛等症状。

2.营养不良

人的身体要求是多样的，方便面主要是碳水化合物，既缺乏维生素，也缺乏蛋白质。一般来说，一个人体重1kg，每天需要摄入1g蛋白质，一个成年人每天要摄入70-80g蛋白质。一盒方便面只能摄入10g的蛋白质，每天吃3-4盒方便面只有30-40g的蛋白质，根本不够。长此以往，自然会更加严重的营养不良。

3.越来越胖

很多人在日常生活中喜欢吃面，他们称之为“减肥”，但实际上，一袋方便面的热量约为600卡路里。不要以为一小袋酱基本都是植物油。长期食用无疑会导致人体脂肪和热量摄入过多，从而导致肥胖，而一旦肥胖就会引发一系列的身心健康问题，对身心健康都是不利的！

4.方便面恐惧症

什么是方便面恐惧症？其实不难理解，就是再好吃的东西，如果再喜欢，一旦每天都吃，就会产生厌倦感。方便面恐惧症的症状就是一听到方便面这个词就不舒服。一闻到泡面的味道就想吐，想吐。如果一直吃下去，方便面的鲜面在嘴里就像塑料制品一样难以下咽。