冬天适合做什么运动？冬天做什么运动最减肥？

冬天的确是一年中最瘦身的季节。主要有两个原因:一是冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好了，食欲自然就增加了，所以冬季是最容易发胖的季节。如果能在这几个月控制好体重，肥胖的风险会大大降低；第二，冬季减肥效果最好，因为人在寒冷的环境下运动比在温暖的环境下消耗更多的热量。冬天可以在饭后半小时内适当走动。帮助肠道消化，防止腹部脂肪堆积。如果我选择在室内锻炼，我会尽量打开门窗，因为冬天空气比较稀薄，一定要保证室内的通风环境，避免感冒。同时，不要穿太多衣服去运动，会影响减肥效果。尽量隔离高热量，多吃低热量的食物也会有很好的减肥效果。想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。