无淀粉无油的鸡胸肉火腿肠怎么做如何做好吃

鸡胸肉火腿的做法

鸡胸肉洗干净，用刀片成厚度均匀的大片

适量的黑胡椒、盐、蜂蜜抹匀

放入保鲜盒内密封好，放入冰箱冷藏保存1-3天

腌制好的鸡胸肉从冰箱里取出后放入配好的盐水中浸泡1小时

用专用耐热的保鲜膜卷紧并塑好型

把卷好的鸡胸肉放入沸腾的水（浸泡用的盐水）煮开至沸腾转小火焖8分钟后关火，放置到自然冷却捞起即可切片食用了