孕妇吃什么缓解胀气？

孕妇怀孕的过程不是一蹴而就的。在这个漫长的过程中，孕妇的身体难免会出现一些小问题。尤其是肚子，更容易出问题，胀气是很多孕妇都会有的问题。但是孕妇不能轻易吃药调理，那么孕妇吃什么缓解胀气呢？

白萝卜

孕妇胀气的时候，不用太担心。可以适量吃一些白萝卜来缓解。白萝卜有泻火、润肠通便、促进肠道蠕动的作用，对缓解胀气很有好处。但白萝卜性寒，孕妇不宜多吃，最好煮熟后再吃，可以大大削弱白萝卜的寒性。孕妇可以用白萝卜煮汤，比较适合孕妇的实际情况。

香蕉

香蕉也是可以促进肠道蠕动的食物。适量吃一些香蕉也能有效缓解胀气。孕妇可以直接吃香蕉，也可以把香蕉做成香蕉泥，和苹果泥一起吃，既能缓解胀气，又能健脾胃。但是孕妇要注意，不能空腹吃香蕉，对胃不好。

酸奶

酸奶也是一种美味的零食，非常适合改善肠胃问题。孕妇胀气时，可以适量吃点酸奶，不仅可以缓解胀气的问题，还可以平衡肠道内的菌群，减少腹泻和便秘的机会。