惊蛰将至，老传统要吃梨，教你用梨做6道美食，寓意健康富裕

俗话说：惊蛰吃了梨，一年都有精神。因此，惊蛰吃梨还有一年 健康 的好寓意 ！老人这样说的确很有道理。惊蛰节气，虽然天气转暖，但仍旧乍暖还寒，冷暖不定，空气也比较干燥，人们容易口干舌燥，产生内火，此时吃梨既清润又解馋。

牛奶炖梨

食材：梨、百合干、红枣、牛奶、冰糖。

做法

1 .百合干冲洗一下，用温水浸泡半小时。

2.将梨子清洗干净后削去梨皮。

3.制作梨盅。从梨的顶端切掉一块儿作梨盅的顶盖，用勺挖去果核儿。

4 .把百合干、红枣和冰糖放到梨盅里入锅蒸制，上汽后30分钟。

5.梨蒸好后，倒入牛奶，盖上锅盖焖5分钟，牛奶温热就可以了。

给梨去核时注意底部要稍微多留些，如果喜欢口感更软糯一些的，就再延长蒸制时间。

食材：梨、黑糯米、黑芝麻、核桃、红枣、葡萄干、红糖。

做法

1 .黑糯米和黑芝麻一起淘洗干净。加入适量的清水，入锅蒸熟。

2.把核桃、红枣、葡萄干等配料都准备好洗干净。

3.梨清洗干净，削掉果皮，按照上面的方法做成梨盅。

4.八宝饭蒸熟后，倒入配料和红糖，翻拌拌匀。

5.把馅料酿入到梨盅里，盖好梨的盖子再蒸15分钟。

梨不要太早切，就不会氧化变黑了。八宝梨趁热食用更好，不要放凉了吃，以免增加负担。

食材：梨和冰糖、盐少许。

做法

1 .先把梨清洗干净，去掉梨皮。削下来的梨皮也不要浪费，可以煮水喝。

2 .将梨从中间切开去核儿，切成大小适中的梨块。切好的梨浸泡在淡盐水中备用。

3 .干净无油的锅中，加入适量的水和冰糖，大火煮制冰糖完全融化。

4 .倒入梨子，水要没过梨块。再次煮开，转中小火煮制15分钟左右。

5 .煮好的梨放入提前刷干净的罐头瓶中，放入蒸锅蒸制10分钟，掀开锅盖时迅速拧紧盖子，这样可以使容器的封口完全闭合，更利于储存。

盛放梨罐头的容器要干净无油，而且耐高温。冰糖能起到防腐的做法，保存得当的话，放2个月都不坏，但因为没有防腐剂，也不能放太久。

食材：雪梨、金桔、小米和大米。

做法

1 .将小米和大米淘洗干净，清水浸泡20分钟。

2 .金桔用淀粉水反复搓洗，再用清水冲洗干净，切成薄片儿。

3 .把水煮开倒入米，大火煮开后转小火熬煮半小时。水尽量加足，避免中途再加水。

4 .雪梨去皮后去核，切成小块儿。

5 .米粥煮半小时后，加入梨和金桔继续小火煮制15分钟。

梨和金桔都是可以生吃的，所以不要和米一起入锅煮制。如果梨皮彻底清洗干净的话，也可以不去梨皮。

食材：梨、桂花、蜂蜜。

做法

1 .用盐水将梨清洗干净。做桂花浸梨要选小一些的梨子，南果梨或酥梨都可以。

2 .锅中加水，放上南果梨，开始蒸制。大火蒸5分钟，调整为文火，计时15分钟。当梨蒸得软糯了，将蒸好的梨取出晾凉。

3 .蒸梨晾凉后，将其浸泡在蜂蜜水中，再撒上一把桂花。浸润2个小时就可以吃啦。如果您家里没有干桂花，也可以换成糖桂花。

用蜂蜜水浸润梨时没有再放冰糖，您可酌情添加。

食材：雪梨、罗汉果、陈皮、冰糖。

做法

1 .用流动的水把梨冲洗一遍，再用盐搓洗表面，多搓洗几次去除残留。

2 .罗汉果取少量的果肉，清洗干净。

3 .梨去核后，切成片备用。

4 .把梨、罗汉果和陈皮一起放入砂锅里，加入适量的清水煮20分钟。再加些冰糖煮至融化。炖梨子时可以加些罗汉果和陈皮，但不要大量饮用。