经期饮食要注意什么？

1，少吃生冷食物，尽量少吃生冷食物，这些食物有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。，并应在经期尽量避免或减少，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2.避免太热或太冷的食物，避免同时吃太热或太冷的食物，这样会导致温差很大。比如吃完火锅或者烧烤之后马上吃冰淇淋，这是非常错误的。不要刺激子宫，要知道，这个时候是很敏感的。

3.少吃活血的食物。月经期间，尤其是后期，应少吃活血类食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁、葱、山药、大蒜、葱、姜、红薯、西兰花、蘑菇、葡萄、柠檬、菠萝、柚子、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是无休止的流血。

中医的月经不调似乎大多是由于肝脾肾气血冲任经络功能失调引起的。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚。所以月经不调的治疗以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。你可以服用中药龚宇仟玖零丸来调理。