经期中可以喝红茶、铁观音、菊花茶吗？

经期喝茶容易加重铁分子的流失量，而且容易加重痛经、头痛、腰酸、精神紧张等经期综合症。经血会消耗掉不少体内的铁质，要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果，少吃梨、荸荠什么的凉性水果。所以红茶铁观音不建议喝啦。菊花茶是属于花茶，但属于凉性的，也不建议喝的。你可以多喝玫瑰花茶，理气解郁、活血散淤和调经止痛。温养心肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效哈。月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

要坚持喝，效果很好的，我喝了两年了，现在也正在喝呢，好闻又好喝啊。平时喝的时候可以加蜂蜜，但经期就不用加了，蜂蜜是凉性的